Värnamo kommun logotyp

Kontakt

Värnamo hälsocenter
varnamohalsocenter@varnamo.se

Verksamhetsansvarig
Therese Strömberg
0370-37 77 99

Hälsokoordinator
Katja Koivisto
0370-37 76 22

Hälsokoordinator
Ida Andersson
0370-37 75 99

Besöksadress
Sim- och sporthallen
Östra Kyrkogårdsgatan
331 31 Värnamo

Sömn

Sömnbesvär kan bottna i många olika saker och kan i sin tur ge nya problem. Vi på kan hjälpa dig att reda ut hur dina vanor och rutiner påverkar din sömn och få stöd att göra de förändringar i vanorna som du önskar.Det finns möjlighet att träffas både enskilt och i grupp.

Sömskola

Har du problem med sömnen? känner du dig trött när du ska gå upp på morgonen? vaknar du ofta på natten och har svårt att somna om?

I sömnskolan analyserar vi vilka beteenden och vad i livssituationen som bidrar till sömnproblemen. Vi använder oss av övningar för att förbättra förutsättningarna för god och återhämtande sömn.

Målet är att förbättra och normalisera sömnmönstret så att kroppens egen återhämtning kan fungera som den ska.
Deltagarna för en sömndagbok så att det går att följa de förändringar som uppnås.

När du sover får kroppen och hjärnan vila, återhämta sig och bearbeta dagens alla intryck. När kroppen får den sömn den behöver klarar du lättare av stress och andra påfrestningar under dagen. Både positiv och negativ stress är en vanlig anledning till sömnproblem.

Sömnskola hösten 2018

Onsdagar

24 oktober, 7 november, 21 november, 28 november, 12 december, 16 januari

Tid: kl. 16.30-17.45
Kostnad: 600 kronor.

Anmälan via telefon eller varnamohalsocenter@varnamo.se.

Hälsosamtal

Du kan självklart träffa oss individuellt.

 

Man som ligger och vilar

Senast granskad:
2018-10-17

Hjälpte informationen dig?

Synpunkter

Tack för att du hjälper oss förbättra webbplatsen!

Vad kan vi förbättra?



Synpunkter

Kontaktcenter

0370-37 70 00
0370-37 77 11 fax

kontaktcenter@varnamo.se

 

Öppettider
Måndag-torsdag 7.30-16.30
Fredag 7.30-15.30

 

Besöksadress
Stadshuset
Kyrktorget 1, Värnamo

 

Postadress
Värnamo kommun
331 83 Värnamo

 

Organisationsnummer
212000-0555




Facebook logotyp
Instagram logotyp
Värnamo 2035 logotyp