FaR - fysisk aktivitet på recept

FaR innebär att du kan få ett recept på någon fysisk aktivitet som är anpassad till dina förutsättningar och önskemål. Bedömningen görs av din vårdcentral. Avgiften för FaR är 800 kronor för sex månader.

Mer information om vad FaR innebär och hur du kan få det.

Vattenpass

Skonsam träning som går anpassa efter egen förmåga.
Här tränas kondition, rörlighet och styrka

Vi träffas vid ringen i sim- och sporthallen.

**Tider för vattenpass‌**
Dag	Tid	Start	Instruktör
Onsdag	12.00-12.45	v3-25	Anna Gustavsson
Fredag	13.20-14.00		Simhallens personal

Lättgympa och gympa balans och styrka

Ett glädjefyllt pass med musik till övningar som utförs utan hopp. Fokus på att öka konditionen, ge bättre rörlighet och god balans.

Vi träffas vid ringen i sim- och sporthallen.

**Tider för gympa**
Dag	Tid	Start	Instruktör
Måndag	09.00-09.45	v.3-25	Therese Strömberg
Måndag	17.00-17.45	v3-25	Anna Gustavsson

Cirkelträning

Stationsträning i grupp. Vi tränar med TRX, gummiband, hantlar, pilatesboll och den egna kroppsvikten. Ett allsidigt pass för hela kroppen.
Här tränas kondition, styrka, rörlighet och balans.

Vi träffas vid ringen i sim- och sporthallen.‌

**Tider för cirkelträning‌**
Dag	Tid	Start	Instruktör
Torsdag	17.00-17.45	v3-25	Ida Andersson

Träningsprogram

Vi utformar ett individuellt program som anpassas till rätt nivå. Du får intruktioner så du vet hur du ska träna därefter kan du utföra träning på egenhand de tider som passar dig.

Motionscenters öppettider.