NYHETER

Kostnadsfria föreläsningar kl. 17:00

  • Sömn, 27 augusti
  • Mat, 28 augusti
  • Återhämtning, 29 augusti

Anmälan via epost eller telefon

Kursstarter höster 2018

Återhämtning och balans i tillvaron
Grupp C, start 10 september
Grupp D, start 15 oktober
Läs mer på sidan Återhämtning.

Matgrupp
Grupp D, start 11 september
Grupp E, start 30 oktober
Läs mer på sidag Mat.

Sömnskola
Grupp C, start 5 september
Grupp D, start 17 oktober
Läs mer på sidan Sömn.

h

Therese Strömberg, Ida Andersson och Anna Gustafsson på Hälsocenter.

Om oss

Hälsocenter är ett samarbete mellan Värnamo kommun och
Väster vårdcentrallänk till annan webbplats, Vråens vårdcentrallänk till annan webbplats, Rydaholms vårdcentrallänk till annan webbplats samt Unicare Avonova Apladalenlänk till annan webbplats.

Vi är stolta vinnare av regionens folkhälsopris 2017länk till annan webbplats

Stöd och vägledning

Vi hittar tillsammans vägar till hälsosamma vanor inom mat, motion, sömn och återhämtning utifrån dina behov och önskemål. Samarbetet inleds alltid med ett första motiverande samtal.

Levnadsvanor och livsstil

Att förändra sina dagliga vanor kan ge stora hälsoeffekter på sikt. Även små förändringar kan göra stor skillnad.

För att göra en förändring behöver du bryta en vana och ersätta den med en ny. Men hur? Det finns många olika tips och råd, och vad som passar för en person kanske inte passar en annan. Vi kan hjälpa dig med några grundläggande råd om vad du kan tänka på om du vill ändra dina vanor och din livsstil.

 

Granskad 2018-06-13
av Therese Strömberg