Motionscenters aktiviteter

Här hittar du information om motionscentrets aktiviteter och gruppträning på land. Oavsett vad du har för mål med din träning så har vi något som passar alla. Alla gruppträningar pågår 14 januari-3 juli.

Framöver kommer vissa pass att hållas utomhus.

Vilka pass det gäller, var vi ska samlas och saker som är bra att tänka på kan du hitta på informationssidan Ändrade pass.

Gruppträning på land

Plats: Ringen

Pris: Läs mer om priser för gruppträning på land på sidan motionscentrets priser.

Bokning: Du bokar gruppträning på land och gymgenomgång på simhallens bokningssida länk till annan webbplats

Pass

Nyhet! Tabata

Passa på att träna på lunchen! Tabata är en högintensiv träningsform där du varvar korta, snabba och intensiva intervaller med vila. I passet finns övningar för att öka styrka och kondition.

Body N´mind

Ett pass där du arbetar med din andning, balans och inre muskelstyrka. Vi förflyttar oss mellan stående och golvposition.

Cirkel-Core

Fokus ligger på att stärka hållningen och bålens muskulatur.
Du tränar med eller utan redskap på matta eller stående.

Funktionell-gympa

Fokus ligger på att utmana kondition, styrka, balans och koordination.
Du tränar främst ståendes men eventuellt använder du en matta på golvet. Andra redskap som används är hantlar och gummiband.

Gymgenomgång

Det ingår en kostnadsfri gymgenomgång när du blir medlem eller när du förlänger ditt abonnemang på motionscentret. Vid tillfället får du en genomgång av maskinerna.

Du bokar ett tillfälle genom e-post: varnamohalsocenter@varnamo.se

I meddelandet skriver du namn, telefonnummer och att du vill boka en gymgenomgång.

Musikfri tid

Onsdagar kl. 8.00-11.45

Den här tiden har vi ingen musik på. Tiden är bra för dig som har en hörselskada eller tycker om och träna när det är en lägre ljudnivå. Tänk på att vi inte kan påverka ljudnivån som kan uppstå från maskinerna.

Tjejkväll

Tid: 16.00-18.00

Datum: 28 mars, 25 april

Tjejkvällar är en tid endast för tjejer. Du kan besöka både simhallen och motionscentret.
Killar som är under sju år är välkomna till simhallen men byter om i samma omklädningsrum som tjejerna. Vi har skyddad insyn till simhallen och det är både manlig och kvinnlig personal som jobbar.

Tanitavägning

Vill du veta hur din kropp är uppdelad i muskler, fett och vätska? Gör en Tanitavägning!

Pris: Läs mer om priser för gruppträning på land på sidan motionscentrets priser.

Bokning: Kontakta Ida eller Heléne på varnamohalsocenter@varnamo.se

Hur går vägningen till?

Besöket tar 15 min. Vågen skickar ut en svag elektronisk ström i kroppen som mäter spänning fördelat på muskler, vatten, skelett m.m. Strömmen är väldigt svag och det är inget man känner av.

Resultat

Du får sedan ett kvitto utskrivet som visar b.la. kroppsvikt, BMI, BMR, fettprocent, fettmassa och vattenhalt i kg. Du får även ett resultat som är fördelat på hela kroppen samt vänster/höger arm och respektive ben.