FaR - fysisk aktivitet på recept

FaR innebär att du kan få ett recept på någon fysisk aktivitet som är anpassad till dina förutsättningar och önskemål. Bedömningen görs av din vårdcentral.

Mer information om FaRPDF

Vattenpass

Skonsam träning som går anpassa efter egen förmåga.
Här tränas kondition, rörlighet och styrka

Vi träffas vid ringen i sim- och sporthallen.

Dag

Tid

Start

Instruktör

Onsdag

12.00-12.45

v4-v25

Malin Gustavsson

Fredag

13.00-13.45


Simhallens personal

Gympa - balans och styrka

Ett glädjefyllt pass med musik till övningar som utförs utan hopp. Fokus på att öka konditionen, ge bättre rörlighet och god balans.

Vi träffas vid ringen i sim- och sporthallen.

Dag

Tid

Start

Instruktör

Måndag

16.30-17.30

v.4-v25

Therese Strömberg

Cirkelträning

Stationsträning i grupp. Vi tränar med TRX, gummiband, hantlar, pilatesboll och den egna kroppsvikten. Ett allsidigt pass för hela kroppen.
Här tränas kondition, styrka, rörlighet och balans.

Vi träffas vid ringen i sim- och sporthallen.‌

Dag

Tid

Start

Instruktör

Onsdag

16.30-17.30

v4-v25

Malin Gustavsson

Egenträning styrka och kondition  

Vi utformar ett individuellt program som anpassas till rätt nivå.
Här tränar du när det passar dig.

Motionscenters öppettider

Granskad 2017-03-16
av Therese Strömberg

Skriv ut